Como lidar com emoções negativas.

São vários os toques que vou te dar hoje! 

São coisas que aprendi nos livros que li, em palestras ou cursos que participei e até com os profissionais que cuidam de mim!

Minha vida mudou muito quando entendi que a raiva que sinto faz primeiro mal pra mim e só faz mal ao outro, se ele permitir!

 Isso não é incrível?

A raiva só me fará mal se eu permitir!

Entenda que não vale a pena ficar com raiva ou ter outros sentimentos negativos. Quem se prejudica é você, em primeiro lugar!

E mesmo que na hora da raiva não lembrar nada disso, ainda há tempo para trabalhar este sentimento. É só conseguir entender os detalhes que eu citei acima. Simples assim! Não leve aquilo adiante, limpando seu coração e mente daquele desagradável episódio.  

Decida ficar positiva!

Eu costumo respirar fundo e ir fazer algo agradável. É tudo questão de escolha!

Decidir com maturidade, quais os sentimentos que quero levar dentro de mim.

Tudo  depende da importância que eu dou a que está acontecendo, sou eu que escolho o peso das coisas em mim e para mim!

Essa liberdade é inigualável!

Sabemos que a raiva é uma energia poderosíssima e quando alguém sente raiva, saem raios de energia, direto para o outro.

Isso é terrível!

Só que eu aprendi que se eu estiver positiva, vibrando energias positivas, eu terei ao meu redor um escudo de luz a me proteger. Mas eu também terei que entender que esta raiva não é minha e sim de quem está com raiva. Tudo isso é aprendizado, entenda e pratique!

A raiva que sentimos por algo não ter dado certo, por exemplo, também pode ser usada ao nosso favor, você sabia disso? 

Essa raiva você pode transformar em motivação para recomeçar. Isso acontece muito comigo, hoje que estou aprendendo á lidar melhor com os meus sentimentos.

Quando aprendi a não me deixar afetar pelas atitudes das pessoas, minha vida ficou muito mais fácil.

Comigo também existem horas que perco o controle, lógico! Eu sou humana e você também é, não se cobre! Apenas dedique-se a ser alguém melhor pra você e por você!

Outra coisa incrível que aprendi é que ninguém me irrita, eu que sou ou não sou irritável... risos...

Não é o outro que me magoa, eu que sou magoável...  risos...

Eu não devo deixar que o que o outro faz diz, me atinja. Eu posso pensar diferente dele, ter outros valores, crenças ou opiniões.

Tudo depende do poder que damos ao outro!

aprender TUDO ISSO PRA MIM FOI LIBERTADOR!

Como diz a imagem, é lindo ficar em silêncio quando alguém espera que você fique com raiva.

Use essas técnicas para qualquer outro sentimento negativo como tristeza, ódio, rancor, inveja, ciúmes e etc. 

Foi assim que aprendi a ser feliz. Descobri que nada me fará realmente feliz se eu não estiver feliz comigo mesma. 

Saber lidar com nossos sentimentos e com o outro,  nos permite essa felicidade interior. E tudo uma questão de praticar e ver o resultado refletir em sua vida.

Super beijo no coração

#suzetezanatta

#superação

#esclerosemúltipla

7 coisas que afetam a sua Frequência Vibracional

Recebi esse texto de uma querida amiga e assim que li tive a vontade de deixá-lo aqui no blog para a nossa reflexão!

7 coisas que afetam a sua Frequência Vibracional.

1ª – Os Pensamentos

. Todo pensamento que você possui emite uma frequência para o Universo e essa frequência retorna para a origem, no caso, você! Então se você tem pensamentos negativos, de desânimo, tristeza, raiva, medo, isso tudo vai voltar para você. Por isso é tão importante que você cuide da qualidade dos seus pensamentos e aprenda a cultivar pensamentos mais positivos.

2ª – As Companhias

. As pessoas que estão a sua volta influenciam diretamente na sua frequência vibracional. Se você está ao lado de pessoas alegres, determinadas, você também entrará nessa vibração, agora se você se cerca de pessoas reclamonas, fofoqueiras e pessimistas, tome cuidado! Pois elas podem estar diminuindo a sua frequência e como consequência te impedindo de fazer a lei da atração funcionar a seu favor.

3ª – As Músicas

. Músicas são poderosíssimas. Se você só escuta músicas que falam de morte, traição, tristeza, abandono, isso tudo vai interferir naquilo que você vibra. Preste atenção na letra das músicas que você escuta, elas podem estar diminuindo a sua frequência vibracional. E lembre-se: você atrai para sua vida exatamente aquilo que você vibra.

4ª – Coisas que você Assiste

. Quando você assiste programas que abordam desgraças, mortes, traições, etc. seu cérebro aceita aquilo como uma realidade e libera toda uma química no seu corpo, fazendo com que sua frequência vibracional seja afetada. Assista coisas que te façam bem e te ajudem a vibrar numa frequência mais elevada.

5ª – O Ambiente

. Seja na sua casa ou no seu trabalho, se você passa grande parte do tempo num ambiente desorganizado, sujo, feio, isso também afetará a sua frequência. Melhore o que está a sua volta, organize e limpe o seu ambiente. Mostre ao Universo que você está apto a receber muito mais. Cuide do que você já tem!

6ª – A Fala

. Se você reclama ou fala mal das coisas e das pessoas, isso afeta a sua frequência vibracional. Para você manter a sua frequência elevada é fundamental que você elimine o hábito de reclamar e de falar mal dos outros. Então evite fazer dramas e se vitimizar. Assuma a Responsabilidade pelas Escolhas da sua Vida!

7ª – A Gratidão

. A Gratidão afeta positivamente a sua frequência vibracional, esse é um hábito que você deveria incorporar agora mesmo na sua vida. Comece a agradecer por tudo, pelas coisas boas e ruins, por todas as experiências que você já vivenciou. A gratidão abre as portas para que as coisas boas fluam positivamente na sua vida.

Super beijo no coração

#suzetezanatta

#superação

#esclerosemúltipla