Como lidar com emoções negativas.

São vários os toques que vou te dar hoje! 

São coisas que aprendi nos livros que li, em palestras ou cursos que participei e até com os profissionais que cuidam de mim!

Minha vida mudou muito quando entendi que a raiva que sinto faz primeiro mal pra mim e só faz mal ao outro, se ele permitir!

 Isso não é incrível?

A raiva só me fará mal se eu permitir!

Entenda que não vale a pena ficar com raiva ou ter outros sentimentos negativos. Quem se prejudica é você, em primeiro lugar!

E mesmo que na hora da raiva não lembrar nada disso, ainda há tempo para trabalhar este sentimento. É só conseguir entender os detalhes que eu citei acima. Simples assim! Não leve aquilo adiante, limpando seu coração e mente daquele desagradável episódio.  

Decida ficar positiva!

Eu costumo respirar fundo e ir fazer algo agradável. É tudo questão de escolha!

Decidir com maturidade, quais os sentimentos que quero levar dentro de mim.

Tudo  depende da importância que eu dou a que está acontecendo, sou eu que escolho o peso das coisas em mim e para mim!

Essa liberdade é inigualável!

Sabemos que a raiva é uma energia poderosíssima e quando alguém sente raiva, saem raios de energia, direto para o outro.

Isso é terrível!

Só que eu aprendi que se eu estiver positiva, vibrando energias positivas, eu terei ao meu redor um escudo de luz a me proteger. Mas eu também terei que entender que esta raiva não é minha e sim de quem está com raiva. Tudo isso é aprendizado, entenda e pratique!

A raiva que sentimos por algo não ter dado certo, por exemplo, também pode ser usada ao nosso favor, você sabia disso? 

Essa raiva você pode transformar em motivação para recomeçar. Isso acontece muito comigo, hoje que estou aprendendo á lidar melhor com os meus sentimentos.

Quando aprendi a não me deixar afetar pelas atitudes das pessoas, minha vida ficou muito mais fácil.

Comigo também existem horas que perco o controle, lógico! Eu sou humana e você também é, não se cobre! Apenas dedique-se a ser alguém melhor pra você e por você!

Outra coisa incrível que aprendi é que ninguém me irrita, eu que sou ou não sou irritável... risos...

Não é o outro que me magoa, eu que sou magoável...  risos...

Eu não devo deixar que o que o outro faz diz, me atinja. Eu posso pensar diferente dele, ter outros valores, crenças ou opiniões.

Tudo depende do poder que damos ao outro!

aprender TUDO ISSO PRA MIM FOI LIBERTADOR!

Como diz a imagem, é lindo ficar em silêncio quando alguém espera que você fique com raiva.

Use essas técnicas para qualquer outro sentimento negativo como tristeza, ódio, rancor, inveja, ciúmes e etc. 

Foi assim que aprendi a ser feliz. Descobri que nada me fará realmente feliz se eu não estiver feliz comigo mesma. 

Saber lidar com nossos sentimentos e com o outro,  nos permite essa felicidade interior. E tudo uma questão de praticar e ver o resultado refletir em sua vida.

Super beijo no coração

#suzetezanatta

#superação

#esclerosemúltipla